Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
26 avril 2014 6 26 /04 /avril /2014 15:52
Ma salade printanière aux lardons de poulet... En plat principal !

Pour aujourd'hui une salade gourmande en plat principal !

Rapide et légère, elle est l'atout des beaux jours...

Garnissez la avec ce que vous voulez, suivant vos goûts, tout est permis ou presque.

Pour les personnes qui suivent le programme Weight Watchers, vous ne compterez que 7pp par personne pour la salade entière. Alors sans plus attendre, voici la recette pour une superbe salade.

Ma salade printanière aux lardons de poulet... En plat principal !

Pour une personne :

Salade verte = 0pp

Quelques tomates cerises = 0pp

1 carotte = 0pp

2 cœurs de palmier = 0pp

1/2 betterave cuite = 0pp

1 œuf cuit dur = 2pp

5 petites boulettes de mozarella = 2pp

3 cuillères à soupe de maïs = 2pp

20g de lardons de poulet = 1pp

Quelques sprays d'huile d'olive = 0pp

Vinaigre balsamique = 0pp

Commencez par éplucher votre carotte puis râpez la. Réservez.

Coupez vos cœurs de palmiers en petits tronçons. Réservez.

Coupez les boules de mozzarella ainsi que les tomates cerises en deux. Réservez.

Coupez votre betterave en rondelles très fines.

Mettez la salade verte sur le fond de l'assiette puis disposez tous les ingrédients sur le dessus.

Au dernier moment faites revenir les lardons sans matières grasses dans une poêle puis versez les chaud sur la salade.

Assaisonnez avec quelques Spread huile d'olive et de vinaigre balsamiques. Salez et poivrez à votre convenance.

Ma salade printanière aux lardons de poulet... En plat principal !

Il ne reste plus qu'à vous régaler !

Alors à vos tabliers, c'est à vous maintenant !

Toute reproduction, même partielle, du texte et des photos, est interdite sans l'autorisation de Cuisine et citations

©Cuisine et citations 2014

Partager cet article

Repost 0
Published by Nathalie - Cuisine et citations - dans salade recettes Weight Watchers
commenter cet article

commentaires

petites annonces emploi 12/06/2014 10:26

Simple mais efficace .

petites annonces emploi 12/06/2014 10:26

Simple mais efficace .

Nathalie - Cuisine et citations 12/06/2014 22:41

Le plus simple est souvent le meilleur !!! Merci

Présentation

  • : Le blog de cuisineetcitations-leblog
  • Le blog de cuisineetcitations-leblog
  • : Humeurs culinaires.... Et littéraires ! Ce blog est sous le signe du partage.... Vous trouverez ici mes coups de coeur culinaires et littéraires. Puissiez vous y trouver inspiration et délectations au rythme de mes passions ! ♥♥ Je lui offris mes citations préférées, comme des confiseries cuisinées, façonnées et préparées pour la dégustation.♥♥ J. Frame
  • Contact

Profil

  • Nathalie - Cuisine et citations
  • Passionnée de cuisine depuis toujours, je suis une maman qui travaille mais qui adore préparer des bons petits plats pour tous ceux que j'aime... alors il faut souvent trouver des bons compromis entre travail et passion... D'où l'idée de ce blog.
  • Passionnée de cuisine depuis toujours, je suis une maman qui travaille mais qui adore préparer des bons petits plats pour tous ceux que j'aime... alors il faut souvent trouver des bons compromis entre travail et passion... D'où l'idée de ce blog.

Mon blog est 8eme au classement des blogs culinaires 2012 !

 top10aftouch

Recherche

Mes partenaires

Aqueltaux.com vous accompagne dans votre rachat de crédit consommation et immobilier

http://www.aqueltaux.com

 

 

marque-savoie-logo-ancien-nouveau

 

 

 

 photoccccc

CODE PROMO POUR ATTITUDES NEWS POUR 15% DE REDUCTION : CITATIONS

 

 

000blog

 

logomarmiteetchocolat

 

 

  120-90

 

Idées recette

 

logo

 

button large red

 

logohmc

CODE PROMO HOME MARKET POUR 10% DE REDUCTION : CUISINECITA10

 

 

l gourmesso

 

 

bocnroll-76 600

 

 

F 724894be11ce4d1e1e64abfdc6680aeb4cc01ce44f6d2 200 176

 

logo marcadiferencia

 

 

photo

 

 

 

 

Archives