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21 juillet 2014 1 21 /07 /juillet /2014 17:09
Mes tomates farcies à la salade de riz et fêta... Une jolie entrée !

Pour ce soir, je vous présente une jolie entrée qui fera sensation dans vos assiettes. Il s'agit de tomates farcies à la salade de riz et fêta !

Une entrée toute simple et rapide à réaliser qui plaira à tous. Libre à vous d'adapter votre garniture selon vos goûts.

Pour les personnes qui suivent le programme Weight Watchers, vous ne compterez que 3pp par personne.

Alors sans plus attendre, voici la recette pour 6 belles tomates ou 6 personnes, en sachant qu'il vous restera de la salade de riz en accompagnement !

Mes tomates farcies à la salade de riz et fêta... Une jolie entrée !

6 belles tomates rondes = 0pp

100g de riz basmati cru = 10pp

1/2 petite boîte de maïs = 2pp

1 poivron = 0pp

1 oignon = 0pp

100g de fêta allégée = 3pp

Basilic = 0pp

Sel, poivre = 0pp

1 cuillère à soupe d'Huile d'olive = 3pp

Vinaigre = 0pp

Commencez par faire cuire votre riz.



A la fin de la cuisson, égouttez le bien et faites refroidir. Réservez.



Ensuite, coupez les chapeaux des tomates.

Enlevez le cœur de chaque tomate et coupez les cœurs en petits morceaux.



Mettez dans un saladier.

Ajoutez le maïs, l'oignon coupé en petits morceaux, ainsi que la fêta et le basilic ciselé.



Ajoutez le riz, salez et poivrez à votre convenance.

Ajoutez un peu d'huile d'olive ainsi qu'un peu de vinaigre. (Selon vos goûts, remplacez l'huile et le vinaigre par une sauce salade)







Mettez le mélange dans les tomates. C'est tout ! Voilà une entrée toute simple !

Mes tomates farcies à la salade de riz et fêta... Une jolie entrée !

Il ne reste plus qu'à vous régaler !

Alors à vos tabliers, c'est à vous maintenant !

Toute reproduction, même partielle, du texte et des photos, est interdite sans l'autorisation de Cuisine et citations



©Cuisine et citations 2014

Mes tomates farcies à la salade de riz et fêta... Une jolie entrée !

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Published by Nathalie - Cuisine et citations - dans Recettes Weight Watchers
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commentaires

code promo 23/07/2014 20:40

ca donne envie

Nathalie - Cuisine et citations 23/07/2014 21:28

Merci beaucoup !

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  • : Le blog de cuisineetcitations-leblog
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  • : Humeurs culinaires.... Et littéraires ! Ce blog est sous le signe du partage.... Vous trouverez ici mes coups de coeur culinaires et littéraires. Puissiez vous y trouver inspiration et délectations au rythme de mes passions ! ♥♥ Je lui offris mes citations préférées, comme des confiseries cuisinées, façonnées et préparées pour la dégustation.♥♥ J. Frame
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  • Passionnée de cuisine depuis toujours, je suis une maman qui travaille mais qui adore préparer des bons petits plats pour tous ceux que j'aime... alors il faut souvent trouver des bons compromis entre travail et passion... D'où l'idée de ce blog.
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