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4 mai 2014 7 04 /05 /mai /2014 16:00
Mon régal du matin WW pommes et kiwi... Pour bien démarrer la journée !

Voici une petite recette très savoureuse que l'on trouve sur de nombreux blogs Weight Watchers. Pour ma part mêmes'il s'appelle "le régal du matin", j'ai décidé de le réaliser pour le goûter.

Ce sont des petites bouchées très riche en fibres et en fruits qui apportent tout ce qui est nécessaire pour bien démarrer la journée.

Pour les personnes qui suivent le programme Weight Watchers, vous ne compterez que par personne.

En se sachant que si "le régal du matin" est dégusté au petit déjeuner, on consommera toute la portion en entier.

Alors sans plus attendre voici la recette pour 6 petites bouchées.

Mon régal du matin WW pommes et kiwi... Pour bien démarrer la journée !

1 oeuf = 2pp

30g de flocon d'avoine = 3pp

125 ml de lait écrémé = 1 pp

1 cuillère à soupe d'édulcorant = 0pp

1 pomme

1 kiwi

Préchauffez votre four à 180°c.

Dans un bol, mettez le lait et les flocons d'avoine puis mettez pendant 2 minutes puissance max au micro onde.

Battez l'œuf.

Ajoutez l'édulcorant et l'oeuf battu puis mélangez bien le tout.

Coupez les fruit en petits morceaux.
Ajoutez les fruits et mélangez de nouveau.

Mettez le mélange ainsi obtenu dans six petits moules à muffins et mettez au four pendant 20 minutes.

Servez tiède ou froid à votre convenance.

Mon régal du matin WW pommes et kiwi... Pour bien démarrer la journée !

Il ne reste plus qu'à vous régaler !

Alors à vos tabliers, c'est à vous maintenant !

Toute reproduction, même partielle, du texte et des photos, est interdite sans l'autorisation de Cuisine et citations

©Cuisine et citations 2014

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Published by Nathalie - Cuisine et citations - dans recettes Weight Watchers
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commentaires

sophie 28/12/2014 00:06

Recette testee et adoree avec pommes et raisins secs pour moi un regal comme son nom l indique!

Nathalie - Cuisine et citations 28/12/2014 10:11

Merci beaucoup de l'avoir testée ! Bonnes fêtes !!!

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  • : Humeurs culinaires.... Et littéraires ! Ce blog est sous le signe du partage.... Vous trouverez ici mes coups de coeur culinaires et littéraires. Puissiez vous y trouver inspiration et délectations au rythme de mes passions ! ♥♥ Je lui offris mes citations préférées, comme des confiseries cuisinées, façonnées et préparées pour la dégustation.♥♥ J. Frame
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  • Nathalie - Cuisine et citations
  • Passionnée de cuisine depuis toujours, je suis une maman qui travaille mais qui adore préparer des bons petits plats pour tous ceux que j'aime... alors il faut souvent trouver des bons compromis entre travail et passion... D'où l'idée de ce blog.
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