Voici une petite recette très savoureuse que l'on trouve sur de nombreux blogs Weight Watchers. Pour ma part mêmes'il s'appelle "le régal du matin", j'ai décidé de le réaliser pour le goûter.
Ce sont des petites bouchées très riche en fibres et en fruits qui apportent tout ce qui est nécessaire pour bien démarrer la journée.
Pour les personnes qui suivent le programme Weight Watchers, vous ne compterez que par personne.
En se sachant que si "le régal du matin" est dégusté au petit déjeuner, on consommera toute la portion en entier.
Alors sans plus attendre voici la recette pour 6 petites bouchées.
1 oeuf = 2pp
30g de flocon d'avoine = 3pp
125 ml de lait écrémé = 1 pp
1 cuillère à soupe d'édulcorant = 0pp
1 pomme
1 kiwi
Préchauffez votre four à 180°c.
Dans un bol, mettez le lait et les flocons d'avoine puis mettez pendant 2 minutes puissance max au micro onde.
Battez l'œuf.
Ajoutez l'édulcorant et l'oeuf battu puis mélangez bien le tout.
Coupez les fruit en petits morceaux.
Ajoutez les fruits et mélangez de nouveau.
Mettez le mélange ainsi obtenu dans six petits moules à muffins et mettez au four pendant 20 minutes.
Servez tiède ou froid à votre convenance.
Il ne reste plus qu'à vous régaler !
Alors à vos tabliers, c'est à vous maintenant !
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