27 juillet 2013
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Mon fils est un grand fan des American Bun et je dois dire que je suis plutôt fan de ce qui est fait maison…Alors j’ai décidé de lui en faire moi-même et je dois
dire que je ne regrette pas du tout d’avoir testé ! C’est un vrai petit délice… tous mes petits testeurs en ont redemandé !
Libre à vous de varier les garnitures ! J’ai choisi de les faire avec de la viande hachée à la mode mexicaine.
Pour les personnes qui suivent le programme Weight Watchers, vous ne compterez que 5pp par Bun.
Alors sans plus attendre, voici la recette pour 10 American Buns.
250g de farine = 23pp
1 œuf = 2pp
110ml de lait écrémé = 1pp
40g de beurre à 41% = 4pp
1 cuillère à soupe de levure de boulanger =0pp
1 petite cuillère à café de sel =0pp
Garniture :
250 gr de viande hachée =
10 Fromages à croques monsieur = 10pp
1 petite boite de mais = 3pp
1 petit poivron = 0pp
1 tomate = 0pp
1 oignon = 0pp
7 cuillères à soupe de coulis de tomate = 0pp
Sel, poivre = 0pp
Epices mexicaines = 0pp
Quelques sprays d’huile d’olive = 0pp
Décoration : 1 jaune d’œuf et des graines de sésame
Dans le bol de votre robot ou dans un saladier, mettez le lait tiède avec la levure et mélangez le tout.
Ajoutez les autres ingrédients et pétrissez longuement votre pâte. Préchauffez votre four à 50°c et laissez lever la pâte pendant au moins
une heure dans votre four pour qu’elle double de volume.
Pendant ce temps, préparez votre garniture car il faut absolument qu’elle soit froide lors du montage des buns.
Faites revenir l'oignon coupé en petits morceaux dans une poêle avec quelques sprays d'huile d'olive, ajoutez ensuite le poivron émincé.
Laissez quelques instants puis ajoutez la viande hachée ainsi que les épices, le sel et le poivre. Laissez mijoter pendant 10 minutes.
Ajoutez ensuite le maïs puis le coulis et assaisonnez et les dés de tomate. Laissez mijoter encore 10 minutes à feu doux.
Faites complétement refroidir.
Séparez la boule de pâte en 2 ou 3 morceaux et étalez-la. La pâte ne doit pas être trop fine ni trop épaisse. A l’aide d’un bol, formez des
ronds et découpez. Recommencez en étalant les chutes de pâte de façon à avoir 10 cercles de pâte. Pour vous aider, suivez mon montage photo ci dessous étape par étape.
Attention, les ronds ne doivent pas être trop grands, la taille idéale est d’environ 12 à 15 cm de diamètre.
Placez au centre un fromage à croque-monsieur puis 2 cuillères à soupe de farce puis refermez le buns en soudant bien les bords. Cette
étape est très importante.
Préchauffez votre four à 180°c.
Posez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé puis laissez reposer encore une dizaine de minutes.
Badigeonnez les buns de jaune d'œuf et parsemez de graines de sésame. Enfournez
pour 15 à 20 minutes selon les fours.
IL ne vous reste plus qu'à vous régaler !
Alors à vos tabliers, c'est à vous maintenant !
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Published by Nathalie - Cuisine et citations
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Mes plats pour les enfants
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